黑米+凱恩的厝

這是終於放過我的無奈表情

這次還是要吃青菜

可是總不能一直吃胡蘿蔔吧

甜甜的南瓜被打入冷宮

老木我換了個新菜～地瓜

凱凱現在的食量

一條地瓜應該就夠了

洗淨削皮

我覺得這個時期的副食品是最難製作的

因為量不多

保存期限只有一週

青菜類傳統市場就是用橡皮筋捆好一把一把的

超市都已經分裝完畢

每次買回來都很令我苦惱

切小丁卡快熟

入鍋蒸熟

拿出神兵利器打成泥狀

好了準備分裝

這裡是一個禮拜的量

跟南瓜冰磚顏色差不多

紅黃綠白

四色粥

如果要回婆婆家

大創買的這個小保鮮盒就很夠用

密合性很夠

一樣吃光光

但是這是你祖媽餵了3個小時的成果

中間他還睡了一覺

為了讓他覺得吃副食品是開心愉悅的

只要他一不開心就先停下來餵

真的是因為菜菜的關係嗎？？？？？？？？？？？？？

可是他有吃菜菜都天都有嗯嗯耶

之前吃紅蘿蔔粥時

也是3-4天才有嗯嗯

好吧～為了他的嗯嗯

你每餐都要吃這麼久的時間

我ok的啦

凱凱的安全食材

澱粉類：米、地瓜

蔬菜類：紅蘿蔔、莧菜

水果類：蘋果、香蕉

地瓜的營養

主要由麥芽糖及葡萄糖組成，因此甜味較溫和，維生素A原與胡蘿蔔相比，毫不遜色，其它多種維生素相當柑桔的含量。此外，番薯含有的人體必需的賴氨酸，比稻米和麵粉含量都高

番薯含大量粘蛋白，這是一種由膠原和粘多糖類物質組成的混合物，對人體有特殊的保護作用。它能預防心血管系統的脂肪沉積，保持動脈血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發生，還能防止肝臟和腎臟中結締組織的萎縮，預防膠原病的發生，保持消化道、呼吸道及關節腔的滑潤。

許多臨床應用證明，多吃番薯可以減低血漿膽固醇的含量，並使皮下脂肪減少，防止過度肥胖，由於它體積大、飽感突出，相對而言，不會形成過食。加之其纖維素在腸道裏無法被吸收，有阻擾糖類轉變為脂肪的特殊功能，可促使大便的排泄，治療便秘。