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  每日飲用適量初榨橄欖油是不錯的,很多養身專家在推廣果汁時都會加入適量初榨橄欖油

橄欖油除了直接飲用外用途很多,像是炒菜、做麵包

台灣是水果王國,水果甜份都很高

炎熱的夏天在吃水果優格時我也會加一點梅爾雷赫頂級初榨橄欖油

帶有橄欖果味道比較濃郁我很喜歡

利用自製優格,在家也可以吃到好吃的水果沙拉

 

準備材料

優格一碗、酪梨、核桃、新鮮藍莓、芒果、蘋果、梅爾雷赫頂級初榨橄欖

(家裡有什麼水果就可以添加什麼水果)

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準備工作

1.自製優格,作法可以參考

製作優格好簡單,免發酵機與菌種,這次我們用電鍋製作

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作法

1.倒入適量的梅爾雷赫初榨橄欖

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2.加入少許芒果醬

(家中有任何自製果醬皆可)

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 3.水果鋪滿即完成

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