黑米+凱恩的厝

想要幫小朋友的暑假安排學游泳，國小開設的暑期游泳班是非常棒的選擇

收費比一般的游泳池便宜，雖然學生數會多了一些

教練在校的專長都是游泳，從小游到大

小朋友初學不會游泳，不打算送一對一教學班的話

覺得國小開設的游泳班讓小朋友泡泡水，動一動非常棒

凱凱經過這一期的學習，從完全不會游泳已經可以悶氣漂浮8秒囉

<按個讚。讓我跟你分享好吃好玩與小屁孩的搗蛋生活>

這個暑假太執著把屁孩丟去夏令營了

忘記可以安排他上游泳課，暑假剩下最後兩周才想到

原來國小開設的暑期游泳課收費不貴，教學時段又比一些游泳池長

一期報兩堂課都覺得划算，就報了士林國小暑期游泳班

很可惜我報名時已經是士林國小最後一期了

士林國小就在士林捷運站旁，走出捷運站步行約5-7分鐘可以抵達

早上第一節課是8:30~10:00，第二節是10:30~12:00，下午為14:00~15:30

如果有請假，都是可以補課的

家長可以坐在看台區等待與休息

教練都有B級與C級教練執照

現場也有救生員

每一堂課開始前都要做操熱身，沖水後才下水，依照程度分班

 初級班每一堂的教練都會不一樣，也可以讓小朋友適應不同教練的教學

凱凱只有在運動中心游過6堂游泳，就是要從頭學

第一堂 熱身， 岸邊踢水，繞場吐泡泡，韻律呼吸

 

第二堂，岸邊踢水，韻律呼吸 憋氣漂浮

 

 

 

第三堂 韻律呼吸，抓浮板、浮球練習漂浮，也在岸邊手抓牆憋氣練習漂浮，水中蹲下後起立

 

今日成果，可以憋氣三秒抓浮板漂浮

 

 

第四堂 游過呼拉圈  練習從牆邊踢出去 收腳 手放 起立

 

 

 

 

第五堂 踢水100下 悶氣3秒+吐氣2秒，使用浮板往前划，試著拿掉浮板往前划，腳要伸直