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想要幫小朋友的暑假安排學游泳,國小開設的暑期游泳班是非常棒的選擇

收費比一般的游泳池便宜,雖然學生數會多了一些

教練在校的專長都是游泳,從小游到大

小朋友初學不會游泳,不打算送一對一教學班的話

覺得國小開設的游泳班讓小朋友泡泡水,動一動非常棒

凱凱經過這一期的學習,從完全不會游泳已經可以悶氣漂浮8秒囉

 

 

<按個讚。讓我跟你分享好吃好玩與小屁孩的搗蛋生活>

 

 

這個暑假太執著把屁孩丟去夏令營了

忘記可以安排他上游泳課,暑假剩下最後兩周才想到

原來國小開設的暑期游泳課收費不貴,教學時段又比一些游泳池長

一期報兩堂課都覺得划算,就報了士林國小暑期游泳班

很可惜我報名時已經是士林國小最後一期了

士林國小就在士林捷運站旁,走出捷運站步行約5-7分鐘可以抵達

早上第一節課是8:30~10:00,第二節是10:30~12:00,下午為14:00~15:30

如果有請假,都是可以補課的

家長可以坐在看台區等待與休息

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教練都有B級與C級教練執照

現場也有救生員

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每一堂課開始前都要做操熱身,沖水後才下水,依照程度分班

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 初級班每一堂的教練都會不一樣,也可以讓小朋友適應不同教練的教學

凱凱只有在運動中心游過6堂游泳,就是要從頭學

 

第一堂 熱身, 岸邊踢水,繞場吐泡泡,韻律呼吸
 
第二堂,岸邊踢水,韻律呼吸 憋氣漂浮
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第三堂 韻律呼吸,抓浮板、浮球練習漂浮,也在岸邊手抓牆憋氣練習漂浮,水中蹲下後起立
 
今日成果,可以憋氣三秒抓浮板漂浮
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第四堂 游過呼拉圈  練習從牆邊踢出去 收腳 手放 起立
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第五堂 踢水100下 悶氣3秒+吐氣2秒,使用浮板往前划,試著拿掉浮板往前划,腳要伸直
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第六堂課
 
不斷練習憋氣漂浮 
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因為報兩期,第七堂與第八堂下課前會考試,考試考過才能升級
 
第七堂過山洞、試著移除浮球練習漂浮
 
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考試時教練嚴格動作要求確實,沒有達標寧可再留下ㄧ個禮拜繼續練習
 
我們家這個考試的時候真的太緊張了
 
教練都已經下水去帶他,氣都沒吸飽,沒準備好就想憋氣漂浮
 
 
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考試完等待下課前就讓他們玩球
 
明年繼續學囉

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    jean10312001 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()